腹の虫がおさまらず、買い物でストレス発散～プチプラでお洒落なスゥエットをゲット～

年齢のことでカチンと来ることがありました。

そりゃ年を取っていますよ、自分でも重々自覚をしていますが、他者からあからさまに

年齢のことを言われると、何を今更と腹が立ってしまいましたよ。

怒りをぐっと抑えて普通に対応しましたが、腹の中は煮えくり返っていました。

落ち込むよりはずっといいけれど、気が強いな～と自分でも思いつつ、帰途に着きました。

まだ怒りがお腹の中でくすぶっているので、ふらふらとウィンドウショツピング。

すると、部屋着が古くなっているのを思いだし、お洒落なスウエットでも購入しようかなと、プチプラのお店に突入。

黒のスゥエットのロングスカートとボーダーシャツを試着。

どちらもMサイズ、シャツは大丈夫だけど、スカートはお腹がポコッと出てしまう。

店員さんに「Lはありますか？」と尋ねると「取り寄せになります。」と言われたので、「Mが似合う体型になるぞ！」と自分にはっぱを書ける覚悟であえてMを購入しました。

部屋着を購入

買い物したら、あら不思議、先ほどまでの怒りもすっかり収まり上機嫌に。

やはり女性は買い物をするとスッキリするものですね。

気をよくして揚げ物屋さんでお目当てのヒレカツをゲット。

ドラッグストアの前を通りかかったら美容ドリンクの試飲のお姉さんにつかまってしまいました。

丁度、喉が乾いていたので、一杯頂く。

うん、中々おいしい、でも買う気はしない。

店員さんは、ここぞとばかりにセールストークを繰り広げる。

セラミドとかコラーゲンとか言っている。

どうやら肌にいいらしい。

隣で試飲していた60代位のおばさんが、「もう、お嫁にいけたから、いいわ～。」と

愛想よく断ったので、「そうですよね。」とumekoもすかさず便乗。

店員さんは苦笑いをして退散。

いや～おばさんは世渡りがうまい、ちゃっかり乗るumekoも完璧なおばさん。

何だか可笑しい。

年を取ると難局を上手く乗り越える術が身に付くものだな～と、妙に感心しました。

日々の生活の中でいいことも悪いこともあるけれど、今までの経験と知恵で何とか交わしていけるということか。

年を重ねるとはそういうことなのかもしれない。

家に帰り早速ヒレカツにかぶりつき、「あっ、ダイエット中だ衣を剥がさなきゃ！」

しかし、もう後の祭り、ヒレカツ様はあっさりと胃に収まってしまいました。

でも、美味しかった。

下半身のおデブ化を食い止めるためには何をすれば良いのか？～食事を変えてみる～

下半身のおデブ化が加速しているumekoです。

何とか、これ以上進まないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？

若い頃はそりゃあもう細かったです。

自慢じゃないけれど、細すぎて合うベルトがなかった位なのですよ。

今や面影は跡形もなく消えさり、太鼓が叩けそうなポッコリお腹に成長！

笑っている場合ではありませんよ、健康の為にも、ファションを楽しむ為にも

痩せねば、痩せたい、痩せるぞ！

では、具体的にはどうすればいいのでしょうか？

食生活の見直し（白物炭水化物を辞める、揚げ物は衣を取る。）

炭水化物のみで生きているといっても過言ではないumekoです。

 朝はトーストにジャムをたっぷりつけて、コーヒー（砂糖入り）とヨーグルト。

昼はおにぎりかサンドイッチで軽く済ませて、食後に眠気覚ましたのコーヒー（砂糖入り）。 

夜はごはんに味噌汁オカズ一、二品。

揚げ物、煮物、サラダ、おひたし、お新香、あと納豆と豆腐かな。

そして、間食！甘いのも辛いのも好きなので、おせんべの後はチョコレートでしめるとかですかね。ご飯食べた後にも食べます（笑）

ごはんやパン、甘いものが大好きなので、明らかに糖質の摂りすぎです。

これでは太るのは当然ですよね。

これからは、白米は玄米か発芽玄米にします。

実は、昔、玄米は食べていたことがあります。

圧力鍋で玄米を炊いて食べていたのですが、玄米は消化が悪いので、50回～100回

も噛まなくてはいけないので、挫折しました。

一口に50回～100回なんて、ちょっと大変ですよね。

なので、玄米はスルーして発芽玄米にします、スーパーでよく売ってるし。

うどんやパスタは辞めて蕎麦にします。

そして、間食をどうするか・・・・。

間食をするのは楽しみでもあり息抜きでもあり、ストレス発散でもあり・・・。

早い話が辞められません！絶対無理！

最近ご結婚されたアラフォー美人女優の中谷美紀さんは以前テレビ番組で

「5年間砂糖を取っていません。」と、さらっとおっしゃっていましたが、

砂糖を絶つなんて、何てストイックな御方なのでしょうね。

う～ん、せめてチョコレートの量を減らすか、おせんべは揚げてあるものは辞めるか。

最近大好きなおせんべがあって、柚子胡椒味の塩せんべが美味しくて、食べると止まらなくなってしまい、一袋開けてしまうのもザラでした・・・。

スーパーで安売りしていると、ついつい買いだめしていたのに・・・。

さようなら柚子胡椒せんべさん・・・。

コロッケは衣をとって、鳥の空揚げは辞めてヒレカツにします。

そして食物繊維をたっぷり取るようにせねば。

あと脂質を分解するビタミンCも必要。

取りあえず、ひじき、きんぴらごぼう、アボガド、ブロッコリーを食べようっと！

今できることはこれくらいかな、タイトスカートをカッコよく履きこなすためにumeko

頑張ります。

自己紹介

 はじめまして、50代のumekoです。

お茶づけとお新香、お茶とおせんべをこよなく愛しております。

人生100年時代に突入し、50代なんてまだまだ若い！と自分に言い聞かせながら生活しています。

しかし、寄る年波には勝てず、膝が痛い、腰が重い、髪が薄い、お腹が出た等、悩みがつかない今日この頃です。

今関心のある事は、ファッション・ダイエット・暮らしかたです。

体型が変化してきたので、着るものを今選択し直しているところです。

下半身にお肉がついてきたので、トップスはMでもボトムスはLなんてことになってます。

髪の毛も薄くなり、ボリュームがなくなり、艶も今ひとつ。

巻き髪なんてとんでもないです。

でも、でも、若作り、いえアンチエイジング！にできる範囲で挑戦したいと思っています。マイナス5歳を目指して。

まずはポッコリお腹を何とかしたいと切に願っているところです。

お腹さえ凹めば履けるスカートがある！

パンツだってかっこよく履きこなせる！

理想のスタイルに何とか近づきたいと日々思っています。

こんなumekoの日常を書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

と、ここまで書いておいたのですが、ちょつと心境の変化がありました。

なので、思ったことを書いておきます。

実は今、転職活動をしていますが、上手くいきません。

具体的に言うと自分の希望する会社から全て断られているのが実情です。

年齢的にも厳しいのが現実です。

今は生活をしていくことが一番大事、お金を稼ぐこと、節約をすること、

自分の心を平静に保つこと。これが一番大事。

送られてくる履歴書を見る度に落ち込み、気力を奪われて、そのままベットに

直行してしばし寝てしまい、また落ち込んでいました。

しかし、落ち込むとそのあと気持ちを持ち上げるのが時間かかるから、

落ち込まないように自衛するほうが良いと自覚致しました。

このブログは自分の生活の記録のようなものなので、その時に一番感じていることや

大事なことを書いていきたいと思っています。